Блоги-5. вечер. тротуар.
10 км. 4:43. пульс 150.
пожалуй. максимум по темпу, что смог
выдавить из себя на проделанных объемах.
ну, всем здоровья.
весна не за горами.
-5. вечер. тротуар.
10 км. 4:43. пульс 150.
пожалуй. максимум по темпу, что смог
выдавить из себя на проделанных объемах.
ну, всем здоровья.
весна не за горами.
 |
36 06.02.2014 22:03 |
Сергей, отличная тенировка, да еще сразу 10 км. :) можно было бы и 5 км ограничиться...сразу 10 км. темпа тяжело. Алексей42195 написал бы - а где разминка и заминка? :)))
 |
С.Петрович 07.02.2014 11:16 |
Алексей42195 написал бы - а где разминка и заминка?
Дмитрий, на первых двух км разгонялся, а в качестве заминки присел на корточки после стопа на 10-15 секунд, вот и вся заминка получилась
И СБУ с ПРУ и ускорения было бы быстрее....
Дык, понятно, все умные люди их делают, а бестолковые (это я) начинают с понедельника :)))
10 км.- вот это по нашему
точно, и вот занятно, чем побыстрее бежишь, тем меньше хочется бегать побольше :)))
 |
bama_boy :) 07.02.2014 18:43 |
точно, и вот занятно, чем побыстрее бежишь, тем меньше хочется бегать побольше :)))
только смотри....это заразно...щас по 10 км....п отом по нарастающе и до 30ти может дойти :))
