С.Петрович: Дневник

Я вот еще не ходил бегать, часов в 10-11 пойду, пускай хоть немного похолодает

Алекс. В московском регионе  завтра  +18. комфорт на 3 дня обещают. в вскр уже+23 (но не 27).

и как пробежка? похолодало к ночи?

У нас в Бишкеке +30 это норма, я вот жару нормально переношу, только разве что потею сильно.... Сегодня вот бегал +22 было, эт прохладно можно сказать

Егор, Бишкек - это да, там бегать трудно. летом. зато зимой, мне кажется, самое то. А высота над уровнем моря какая?

Высота средняя по-моему 800 м., кстати у нас на Иссык-Куле многие марафонцы и ходоки топовые тренеруются там высота 1600 м., в этом году, через 3 дня там пройдет первый официальный марафон, надеюсь не последний, хотелось бы в следующем году поучавствовать.

У нас днем +29, сейчас +22, так что немного по легче бежать, зато камары зае... в смысле сожрали, приходиться трико одевать.

Кстати у нс тоже похолодание обещают, надеюсь не сорвется. Дома кондиционера нет, так спать жарко, даже в квартире 27 градусов.

Егор, 800 м - это уже прилично! ну, удачи на будущем марафоне.

У нас днем +29, сейчас +22, так что немного по легче бежать, зато камары зае... в смысле сожрали, приходиться трико одевать.

Комары та еще зараза, Алекс, сочувствую.

насчет адаптации к жаре.

На марафоруме Музыка Александр рассказывал, как перед стартами в номере кондиционер за три дня до старта ставил на 35-36 градусов. а в последний день на 28. для ускорения адаптации. и бегал по 4-5 км в самую жару на макс. скорости. мне кажется ,это имеет смысл. хотел на работе подогреть воздух, начальник чуть не убил. :)

почему-то начал быстрее, чем думал. 4.09;4.17; 4.18.

во-вторых, почем-то закончил медленнее.

4.45; 4.46;5.00.

Cереж, с таким началом, при такой температуре, очень даже неплохо. За то, будешь готов к погоде в Юбилейном.

А я как-то все не решусь где-нибудь пробежать. То некогда, то лень. Кружу себе по утрам по лесу - наслаждаюсь прохладой, пугаю собаководов, да местное зверье.

А я как-то все не решусь где-нибудь пробежать.

ничего, как решишься, так сразу из 2.40-2.50 получится (думаю, от погоды будет зависеть тоже).

на Белые ночи в этом году планируешь? В Юбилейном можно было бы размяться (уже  лето на носу), но смотри сам, там вершки-корешки, как бы не травмироваться. хотя в лесу, говоришь, бегаешь? 

Кружу себе по утрам по лесу - наслаждаюсь прохладой, пугаю собаководов, да местное зверье.

может, и нормально будет все. Эх, завидую тебе со страшной силой, что можешь так рано вставать.

а я в вскр бегал в лесу днем по жаре (пусть простят меня Лужниковские бессмертные, там бы я просто умер). как же в лесу здорово!!! а вот суперматч не дает расслабиться. из-за него топчу и топчу по асфальту, чтобы не потерять жалкие 5-6 (или более) минут впоследствии, когда бежать на марафоне придется.