[email protected]
+7 (915) 280-21-33

project_vysota: Дневник

Главная > Пользователи > project_vysota > Дневник > 25 апреля. Бег по лесным тропинкам

25 апреля. Бег по лесным тропинкам

По идее вчера должен был быть тренажёрный зал, но была стенка для скалолазания. Полазала, кстати, знатно, переборола страх высоты, чем гордилась весь вечер и о чём пищала друзьям в трубку. Сегодня, стало быть, снова бег.

Совершила глупость несусветную: поела днём в Макдональдсе. Ну, и конечно, чуть не сорвала пробежку - пока ешь, вроде, еда-как еда, а потом понимаешь, что отрава. И ведь только сегодня начала читать книгу Элен Колеман "Питание для выносливости", то есть настроилась, вроде как на правильное питание. Ага)

Вечерняя пробежка получилась очень уж вечерней. Если в городе повсюду фонари и можно бегать хоть до 12 ночи, то в лесу, куда мы выехали сегодня, стемнело уже в 8 вечера. Зато, наконец, побегала по лесным тропинкам.

Честно скажу, даже ошалела от ощущений. Лесной воздух заполнил лёгкие. На одной из тропинок встретилось упавшее деревце. Одна его ветвь пустила новые побеги, которые только ещё зазеленели и, пока я перелезала через деревце, они нежно щекотали мне лицо. Остановилась, зарылась лицом в свежие листья и чуть не задохнулась от счастья.

Ещё поняла, что асфальт и грунт - небо и земля! Бегается просто шикарно! Понравилось то, что все дорожки вели на холмы и часть пути пришлось бежать наверх - вот где проверила дыхалку и выносливость ног. Всё получилось очень даже замечательно. Более или менее стабильные тренировки своё дело делают: хорошо бежала и наверх и так же ровно спускалась вниз.

Сегодня старалась засекать время - один километр пробежала за 6 минут,другой - за 4, последний - за 8, и всё в таком духе, вобщем - каша получилась. 

Стемнело быстро, так что сегодня насчитала только 5 километров. 

Нагрузка, как мне кажется, после такого бега на ноги больше, чем после обычного - по городскому асфальту. Хожу по дому и так здОрово поднывают мышцы. А ведь ещё пару дней назад я недоумевала, почему после 13-километровой пробежки у меня не болит нигде и ничего)

Пожалела, что бежала с музыкой - сегодня достаточно было бы и пения птиц. В следующий раз, решила, нацеплю чехол с телефоном, пусть будет, но бегать буду под естественные звуки Природы. 

Завтра и по расписанию, и по факту - отдых, даст Бог. Маме исполняется 60. Буду обцеловывать её и ластиться весь вечер)

Фруктенштейн Фруктенштейн
26.04.2012 11:21

Если грунт мягкий, а он сейчас по большей части именно мягкий, непросохший, то да, ноги устают больше. Оттолкнуться тяжелее. Ну, да зато удовольствия сколько!

project_vysota project_vysota
26.04.2012 20:08

Да, грунт был мягкий) Такой, что по нему хотелось бежать ещё и ещё..)

Мне вот думается, наверное, столько оптимизму у меня и желания бегать только потому, что ещё ни разу не выходила на длительные пробежки - мой максимум пока 13 км. 

Каково же тем, кто бегает уже долгое время? Не угасает ли интерес к бегу, особенно после тех самых 42 км 195 м?

Алекс13 Алекс13
26.04.2012 20:45

Это я Вам в 6 мая скажу после своего марафона)))))

Piloris Piloris
26.04.2012 21:02

Альпинисты подсели на адреналин,а бегуны подсели на эндорфины ! Как можно потерять интерес к бегу,если,постоянно,требуется новая доза эндорфинов ! А ее можно получить,только бегая по мягким или жестким тропинкам,по шоссе,на стадионе !

Данила Соколов Данила Соколов
26.04.2012 21:39

У меня угас интерес к марафону на его 38-м километре. Через какое время после финиша интерес вернулся :-)

Палыч Палыч
27.04.2012 09:58

Не угасает ли интерес к бегу, особенно после тех самых 42 км 195 м?

 

Я вот после первого и единственного пока марафона начал понимать артистов :) Если вы один раз почувствовали всю эту безумную позитивную энергетику от нескольких десятков тысяч зрителей/участников и болельщиков, вас снова и снова будет неприодолимо тянуть к микрофону/марафону :) Нужное подчеркнуть :)

 

Бегаю из любви к бегу:-) А вообще, готовлюсь к походу на Эльбрус, и бегаю пока больше для этого.

 

Высота, готов с вами разделить эту идею! :)  Отчасти то же бегаю с мыслями о бескрайних снежных полях в голове, с рождением ребенка выбраться в горы что бы хорошенько покатать нет ни времени ни желания страшновато пока в новом статусе мужа и отца, но горы притгивают как магнит и когда мы снова встретимся, а это лишь вопрос времени, нужно быть готовым во всеоружии, потому что во фрирайде за хорошим снегом нужно ходить далекоооо... и высокоооо.... :) а вертолет это как-то ну оооочень дорого и скучно.

При встрече, привет Эльбрусу!!! Скучаю тчк Целую вск До встречи вск :)  

Геннадий Мерзляков Геннадий Мерзляков
27.04.2012 11:42

project_vysota.  "Каково же тем, кто бегает уже долгое время. Не угасает ли интерес к бегу?".

    Нет, не угасает. В ноябре этого года у меня исполнится 30 лет постоянного бега в КЛБ. Ни одного

раза не было мысли бросить это занятие. За плечами пять горных марафонов "Конжак", причём

первый из них пробежал в 73 года. Правда, после финиша первого марафона я сказал: Этот экстрим

не для меня, пусть его бегают молодые". Но, уже через сутки моё мнение изменилось и, как видите,

в этом году собираюсь покорять Конжак в шестой раз.

   Всем энергии и успеха на беговых дорожках.

 

 

 

project_vysota project_vysota
27.04.2012 23:21

Алекс13, ловлю на слове) буду ждать отчёта)

Piloris, с такой точки зрения я о беге ещё не думала...) эндорфины... я думала, они пропадают к 42-му километру)

 


Данила Соколов

 интерес к бегу или марафону?)хотя, признаю, логично, в том случае, если самозабвенно любишь бег)

Палыч, если дойду... или надо говорить когда дойду? Так вот даст Бог, когда дойду до Эльбруса, Ваш привет передам, не забуду)


Геннадий Мерзляков

, и я Вам желаю успеха в ваших планах. 

 

Спасибо Вам за ответы. Кажется, тема эта по-настоящему трогает ваши души.

 

 




Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010