БлогиПочему утром бегать гораздо труднее чем вечером?
Если вечером я бегаю вполне нормально 7 км, то утром то же состояние после 4-х километров.
Почему утром бегать гораздо труднее чем вечером?
Если вечером я бегаю вполне нормально 7 км, то утром то же состояние после 4-х километров.
 |
ЛюблюМарафон 31.07.2010 17:16 |
У меня раньше было тоже самое. Бег по утрам превращался в каторгу, зато вечером я "летала". Но сейчас из-за работы приходится бегать по утрам, и ты знаешь я втянулась, мне понравилось, сейчас стало намного легче. Вообще, я читала много литературы на эту тему, так там говорят, что нужно бегать тогда, когда наиболее комфортно для твоего организма. А тяжело, наверное потому, что организм еще не проснулся, не успел настроиться на фазу бодрствования. Чтобы было легче бегать по утрам, это из личного опыта, надо слегка позавтракать, чтобы силы были и вперед навстречу новому дню!
 |
Татьяна Шалимова 31.07.2010 21:32 |
Я жаворонок, для меня вечерняя тренировка хуже, чем утренняя. Пробеги люблю с утренним стартом, а не в 15.00, как у финнов. Но даже для меня утро это понятие относительное. Если встать в 7-8 часов, то бегать я иду только через два часа после подъема в 9-10 это нормально. Если же работа заставляет бежать раньше, то и встать придется раньше, и такая тренировка лично мне никакой пользы не приносит, одно мучение, либо она должна быть короткой, не больше часа.
 |
Razved4ik 31.07.2010 21:56 |
спасибо за ответы, решил так, если организм сопротивляется незачем его напрягать :)
