Блоги01.05.14. Улица, 18.2 км (4"50мин/км) ЧСС136. С Первомаем! https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=3d415ae0e05af5d5261fbf31270b282b
02.05.14. Тредмил 19 км (4"57 мин/км) ЧСС136. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=1ecb0a40442295a503bd7d20d9975e2a
03.05.14. Улица 17.4 км (5"20 мин/км) ЧСС117. Хорошо. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=da0873313fe48f2401ab101e003778cc
04.05.14.
05.05.14.
06.05.14. Улица 20.1 км (5"00 мин/км) ЧСС126. Отлично. RI --? https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=5cce32a9c740515a60bad81705cf8a9a
07.05.14. Тредмил 0.3%, 17км (4"43мин/км) ЧСС139. С трудом. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=aa26aad3e606bde190534f315d399cbe
08.05.14. Улица 12.8 км. (5"30 мин/км) ЧСС117. Лениво. RI 85. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=f9cf97a3a6ed2462dd5044515dc81cd3
09.05.14. Тредмил, 0.3% 15.4 км (4"48 мин/км) ЧСС138. С Днём Победы!!! https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=35ba44426d4100856c7cf13acda803ec
10.05.14. Улица 20 км (5"04 мин/км) ЧСС125. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=beccd5e9b4faf327a7abcb6deb5a2ca3
11.05.14.
12.05.14. Тредмил 0.6%. 26 км (4"17 мин/км) ЧСС144. Тяжело. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=574475dcf1c36bd2a9e843b0f281e6bf
13.05.14.
14.05.14. Тредмил 0.5% 25.1 км (5"02 мин/км) ЧСС130. Ух. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=e5c52ba2f4c94cfceb10c9f21949c9c1
15.05.14. Улица 17.3 км (5"33 мин/км) ЧСС120. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=4043799cd5196590a6e900557cd10062
16.05.14 Тредмил 0.6% 12.3 км (4"51 мин/км) ЧСС134. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=828c658f6a23fc5f09f78ff66916653c
17.05.14. Улица 20 км (5"10 мин/км) ЧСС119, ПС615, RI-89, новые Crazy Cuick-оч мягкая и тихая обувь https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=5408de7ddcd2c171c41d7be0db8f5ea6
18.05.14.
19.05.14.
20.05.14. Тредмил 0.7%, 25.1 км (5"13/мин/км) ЧСС126. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=2ff7e4ae88de799e5e1f38377ff3d386
21.05.14. Тредмил 0.8% 16.2 км (5"33 мин/км) ЧСС119. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=a67d7b6bbe7af9aebd6b1706be27e051
22.05.14. Улица 21.1 км (5"21 мин/км) ЧСС118, ПС631, RI-85. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=377c3ea0efae282ad8f872c3a61bdd0f
23.05.14. Тредмил 0.4%, 19 км (5"04мин/км) ЧСС133. 4+(1000/500)х5 + 1000(3"30). https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=7d93e2e96d11f4e7c2f1eaeab9fba3a0
24.05.14. Улица 14 км (5"10 мин/км) ЧСС120, ПС620, RI-87. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=e1f67f6e8a1791eb423c711c887ef115
25.05.14. Улица 22.8 км (4"32 мин/км) ЧСС141, ПС639. RI-79. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=d77111e7c51814d711cbbe02597c515f
26.05.14. Тредмил 1% 13.1 км (5"30мин/км) ЧСС120. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=ff720259318b00062b0ed607bd259111
27.05.14.
28.05.14. Тредмил 0.5%, 15 км (4"48 мин/км) ЧСС138. 4000+(2400/800)х3+1500. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=b9d7a4d96608920b50581ce6d103d255
Улица 11.2 км. (5"20 мин/км) ЧСС118, ПС629, RI-82. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=b3dbbd193eef3bf3329a4760d9b73dbc
29.05.14. Тредмил 9.7 км (4"48 мин/км) ЧСС138. Прерванная тренировка из за надрыва ЗПБ. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=3017df7ae565f12982431a34991075f7
30.05.14.
31.05.14.
Пробежек 23, расстоние 408.6 км. Ровно без напряга до 29 мая. Травмировал правую ЗПБ. Встал на 3 недели в тренажеры.... Бывает.
