Блоги1 неделя моей подготовки к Берлину 2010 закончена. Догнать Гебрисиласси пока не получается. Но километраж потихоньку будем набирать. Итак вот результаты:
Общий пробег: 39 км - с этого можно начинать. Прибавлять буду примерно по 10% в неделю до 60 км. Средний темп: 6.50 за км - мало, но мне хватит:) о скорости пока не надо заботиться, строим базу.
ЗАТО истрачено 2340 каллорий, это же сколько булочек я могу съесть... Средний пульс был 170. Вот это плохо, надо работать на аэробных высотах, а я куда-то выше заползла. В дни когда не было тренировок, а это всего два дня, отдыхала от спорта вообще, хотя надо бы добавить силовые упражнения.
Жду советы, как понизить пульс:)
Это уже темповый бег... Может с пульсомером что-то не так?
