Блогипозавчера на очередной прогулке-тренировке (иначе никак это не назовёшь,скорость совсем маленькая без сопровождающего,а выйти в 5 утра до наступления жары не хватает зрения) получил растяжение икроножной мышцы на правой ноге,причём от середины мышцы даже несколько ближе к подколенной ямке. не понимаю,как можно при абсолютно спокойном шаге,при скорости всего 4- 5 км\ч получить такую травму,пройдя всего около 3 км и теперь таская ногу за собой(((! кто что подскажет? отчего такое произошло и как быстро восстановиться? могла ли повлиять жара (в условиях выхода около 32 в плюсе)?
