БлогиЭто мой первый опыт горного бега.Горный бег меня всегда интересовал и мне очень хотелось что то пробежать.Где-то за месяц я стал готовиться.Живу я в Москве у парка Сокольники.Там в парке есть насыпь такая,целая горка где то пять метров. Вот по ней я бегал отмеряя сначала 15 мин, потом полчаса. Тренировок шесть сделал. Ещё тренировки на скалодроме.А при лазании больше работают ноги , чем руки. После скалодрома ноги очень устают. И так суббота.В воскресенье забег.Я пошёл на скалодром.Хотел чуток полазить.Но чуток как обычно не получилось. Два часа лазания с верёвкой и часа три боулдеринга (это короткие трассы на силу и технику без страховки) Короче убился . Остаётся надежда на сон.
Ладно)Ближе к теме) Доехал я до посёлка Валентиновка.Сразу зацепился за людей в соломоновых кроссовках и идя за ними без проблем нашёл место старта. Заявился я на 15 км (-1340 вниз ; +1340 вверх), это получилось 11 кругов по горкам.Решил круг пройти пешком посмотреть трассу. Так вот....жуткие подъёмы и спуски.Я еле дошёл пешком. Сердце во рту забилось после каждого подъёма. Настроение упало. Думал уже ,что я ошибся адресом и мне тут делать нечего. С такой мотивацией я встал на старт. Первые ушли кто бежал 30 км.потом дети на 1,5 и юниоры на 4км.Кто на 15 и ветераны на 8,5 последние.Итак бегу. Сразу спуск.Отлично.Весело даже.Потом довольно не тяжёлый подъём и опять спуск ,резкий поворот и сразу тяжёлый крутейший подъём.Почему то сводит правую ступню.Спуск.Жуткий спуск.Если упасть можно переломаться даже.И так много раз вверх-вниз.Ногу больше не сводит.Во все подъёмы я взбежал,нигде не остановился.Настроение поднялось.Дышу ровно.Сердце вроде ничего.Бежать получается легче ,чем пешком)))Так я выдержал где то семь кругов.Потом начались пробремы. Я уже не мог взбегать и почти все подъёмы вползал и только бегом спускался. Потом после где то 12 км.после подъёмов отключались ноги.Болело выше левого колена мышца. Да так что на спуске я боялся покатиться. Между тем кому то было ещё хуже.их я обгонял.А кто то наоборот был как вечный двигатель.Жуть.Там много альпинистов,суточников,сверх марафонцев.Просто сбор сверх-людей. Я на них смотрел ,как на чудо какое то))) И вот последний круг.Я бегу))) БЕГУ)) !!!! Я ещё могу бежать))) !!!! Финиш))))1 час 59 мин 52 секунды))))у меня вышло 13-ое место из 22 кто бежал 15)) Накормили гречкой с тушёнкой и вручили диплом на котором гордая надпись "КУБОК РОССИИ" Я был просто самый счастливый ,что я выдержал это)) Вот пишу на следующий день и ножки то болят))Но это приятная боль) Теперь я обязательно буду бегать что то подобное и конечно надеюсь опять попасть на жуткие. но такие теперь уже милые и родные "королёвские горки"))
