Практически не восстанавливаясь после омского гандикапа, приступил к Сибирскому Международному Марафону. Недельный объем - 110 км. Длительный бег выполнил дважды во вторник и в воскресенье соответственно 21 и 26 км в темпе по 5 минут на километр. В четверг темповой бег 6 км - 25.37
 |
Дедушка Шу 31.05.2010 09:11 |
Ты прав, но полумарафон был лишь этапом в подготовке к SIMу, да и уже на следующий день не чувствовал усталости. Что-то долго нет итоговых протоколов, а в предварительном себя не нашел.
 |
Piloris 31.05.2010 17:50 |
Надо было к нам в Анжеро-Судженск приезжать на половинку,там сразу протоколы выдали.Вчера с Nikом бежали,он в призах ,а я поотстал.Но личный рекорд установил.Спасибо, Дедушка Шу, за советы в подготовке к марафону.Начинаю делать 80 км в неделю! До встречи в Омске!
Блоги
, я бы недельку-другую все же потрусил. 
