Блоги15 апреля
Утром пробежка 5км, а в обед выполнил 4*1500м через 500м.
16 апреля
Утром и вечером в легком темпе по 7км.
17 апреля.
Длительный бег по дамбе - 31км. По кругам получилось 14.11-14.22-14.16-14.06-13.43-13.56-13.20-13.26-12.52
18 апреля.
Сбегал в начале на дамбу, а затем присоединился к Муляру и Шакариму. Они бежали в аэропорт, мне после вчерашнего этого было много. Поэтому ограничился 14 км.
