kosseff: Дневник

А ведь хотел же длительный сделать 10-12км. Так и знал, что не смогу остановиться. Вот накручиваю себя перед стартами, а потом пшик...

1. Разминка 3км - 14:20мин

2. Темп 5км - 21:03мин (пульс 167/179)

    1км - 4:16 (пульс 162/167)
    1км - 4:17 (пульс 164/167)
    1км - 4:21 (пульс 170/174)
    2км - 8:07 (пульс 172/179)

Хоть до воскресенья кроссовки не надевать...

Стабилен только вес 103-104 :)