Блоги1. Разминка 3км.
2. 8х800м/200м в темпе 3:50мин/км
800м - 3:00 (162/171)
800м - 3:02 (167/175)
800м - 3:05 (166/177)
800м - 3:03 (168/179)
800м - 3:05 (169/179)
800м - 3:04 (169/180)
800м - 3:05 (168/180)
800м - 3:01 (172/182)
3. Заминка 2км
Как я ее оттягивал. Как не хотелось делать. В принципе ни одного быстрого старта с начала года. А сделал и доволен. Что планировал, то и получилось.
Теперь не могу решить как бежать 24го пробег 8км в родном городе и 1го в питере 10км.
