[email protected]
+7 (915) 280-21-33

ArGentum79: Дневник

Главная > Пользователи > ArGentum79 > Дневник > ЕЩЁ ОДНА МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА!!!

ЕЩЁ ОДНА МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА!!!

06.12.2011 01:25

Сегодня 05/12/11,воодушевленный рассказами товарищей этого сайта пробежал  длинную тренеровку 30 км(до этого самая длинная была 24 км),по GARMINу вышло 30.44,со временем 03:07:53,средняя скорость 06:10 (по плану подготовки Сергея Евдошенко нужно бежать за 6:20 на км,что практически я и сделал :) )

Katiko Katiko
06.12.2011 01:39

Александр, победа - это хорошо. но вы без фанатизма. Помните о том. что нарашивать километраж надо очень постепенно, что б обойтись без травм. Думай, Сергей вам скажет тоже самое. :)

ArGentum79 ArGentum79
06.12.2011 02:00

Да ,я стараюсь быть последовательным и очень аккуратным,т.к. боюсь получить травму,которая может свести на нет мой первый марафон.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010