Блоги29.04 - кросс в лесу: 5 км разминка + ( 10*300/80"вверх + отдых 90"+10*300/66"вниз + отдых 90") + 7 км заминка по 5 мин/км; ору; упр. на гибкость.Всего:18 км. 28.04 - занят на работе,не бегал. 27.04 - кросс в лесу 20 км.Всего: 20 км. 26.04 - отдых.
29.04 - кросс в лесу: 5 км разминка + ( 10*300/80"вверх + отдых 90"+10*300/66"вниз + отдых 90") + 7 км заминка по 5 мин/км; ору; упр. на гибкость.Всего:18 км. 28.04 - занят на работе,не бегал. 27.04 - кросс в лесу 20 км.Всего: 20 км. 26.04 - отдых.
