Блоги21.03 - длительная тренировка - 1:56.40( 22 км ); упр. на гибкость - 10 мин. 16 км по лесным дорогам,снег пропитан водой и проваливается, бег тяжёлый и медленный,последние 6 км веселее по шоссе. Всего за неделю: 97 км. 20.03 - кросс в лесу 1:34.30( 20 км); упр. на гибкость 10 мин. 19.03 - манеж: разм. - 3 км; ору. - 10 мин; сбу - 5*30 м; темп - 12 км по 4 мин( 47.52);заминка - 1 км; упр. на гибкость. Ночью спал с 2.00 до 6.00, манеж с 8.30. Всего: 16 км.
