БлогиЗа неделю тренировок 8, 3 йоги, 5 бег
Ездила к тренеру, разобрали технику, сделали СБУ
План на следующие 2 недели
Бегаю 5 раз, 40 и 45 км, с темпом 8.
Тренер сказала больше ориентироваться на темп а не на пульс, тк пульс может повышаться в том числе и от заморочек на эту тему. Но при достижении ЧСС 153 переходить на шаг, или медленнее бежать..
на этой неделе по бегу :
расст 39. 3 км ( СБУ не считала)
время 5.2 ч
