БлогиБегали в лесу с Ларисой. На дорожках уже немножко месиво, но пока снег.
Потихонечку))
Расст 7.1
Чсс сред 136 ( 68%)
мах 160 (80%)
время 1:07
Бегали в лесу с Ларисой. На дорожках уже немножко месиво, но пока снег.
Потихонечку))
Расст 7.1
Чсс сред 136 ( 68%)
мах 160 (80%)
время 1:07
 |
alt 02.03.2015 22:01 |
Мне дорожку в квартире точно некуда поставить..
 |
Танавский Виктор 02.03.2015 22:19 |
Так именно всё от нагрузки зависит. Если будете ходить-бегать на пульсе 120-130 уд. мин., тогда можно каждый день устраивать такие кросс-походы с одним днём полноценного отдыха, ну там можно йога-офп-стрейчинг-колонетика... По часу-или немногим более 1ч. - это время нагрузки.
