БлогиПолучил первую микротравму. Причем не во время бега ))) . Гулял в день отдыха после "Шустрого бобра" с дочкой, и во время прыжков на одной ноге потянул мыщцу. Совсем немного потянул, но два дня делал только растяжку и ОФП.
Получил первую микротравму. Причем не во время бега ))) . Гулял в день отдыха после "Шустрого бобра" с дочкой, и во время прыжков на одной ноге потянул мыщцу. Совсем немного потянул, но два дня делал только растяжку и ОФП.
 |
Танавский Виктор 28.02.2015 14:07 |
Нужно было перед прыжками сделать разминочный бег и упражнения общеразвивающие))
 |
Танавский Виктор 28.02.2015 20:15 |
А если серьёзнее, то обидно, что вот так на ровном месте и травма((
