БлогиПо прежнему катастрофически не хватает времени…В течении дня даже не успеваю «посмаковать» вечернюю тренировку )).
Тренировки с СБУ, и следующая (в восстановительном темпе) прошли в штатном режиме. Из необычного только аномально теплая погода: 0, + 2 С и т.д.
Отвечая на комментарий Виктора. Дом 9-и этажный. Забегал 10 и 15 раз соответственно. Вниз спускался на лифте. Да, при спуске с горы (бегом) дискомфорта в ногах не ощущаю. А вот при спуске по лестнице с 10-го этажа, например, сразу дает о себе знать старая горнолыжная травма – в районе мениска дискомфорт появляется.
Еще не могу определиться с техникой подъема. Если делаю акцент на носок, помещая на ступень не всей стопу – ощущаю значительную нагрузку на икры. При попытке забегать наступая на середину стопы подъем получается какой-то странный, больше напоминающий быстрое «вшагивание».
Что касается увеличения километража, точнее продолжительности тренировок. Даже и не знаю. Надо пробовать. Если честно, к запланированным 1-2 дням отдыха в неделю, раза два добавлял дополнительный день. Конечно, я перестраховывался, но все же есть опасения что утомление будет накапливаться. До марта, думаю, побегаю в прежнем формате. А там будем пробовать ))
