Блоги25 ноября, день СБУ и 30-и минутного бега. Как и в прошлый раз после упражнений бежалось намного легче. Набор упражнений пока не менял (через цикл обновлю некоторые), количество сетов и расстояние, преодолеваемое за одно выполнение, не увеличивал. В этот раз нагрузка воспринялась намного легче: никакие упражнения не вызывали затруднений и не требовали повышенной концентрации.
Так как было – 20 С, пробовал бежать в бафе из Polarteck”а, оказалось, что мне в нем слишком жарко. Начал экспериментировать. Пробовал бежать в эластичной, обтягивающей балаклаве – оказалось ее довольно сложно продышать. Соответственно, от этого варианта отказался. Сегодня, 29 ноября была 45-и минутная тренировка, также в оздоровительно-восстановительном темпе. Температура еще немного упала: - 27 С, ветра практически нет. В этот раз одел балаклаву из Windblock”а. Она практически не тянется и сидит свободно. Оказалось самое оно: дышать легко и воздух подогревается до нужной температуры. Правда после 30 минут начала она немного отпотевать. Ну да ничего, попробую под нее что-нибудь влаговыводящее.
Да, при этом одежда по сравнению с температурой 0 С практически не менялась, только вместо спортивных штанов купил легкие тайтсы (штаны противно терлись нога об ногу, периодически развязывая мне шнурки J).
П.С.: Никогда не фотографировал себя в лифтах, с едой и т.д. А тут не удержался, сделал селфи, уж больно интересно было, сколько на мне намерзло инея. Фотографию в альбом выложу.
