RedCat: Дневник

Иван,с программой тренировок тоже согласен.Парняков плохого не посоветует,особенно для начинающих.  А вот на Борусе тебе несладко придётся,ну ничего,можно и на шаг перейти,если что.

  Уделяй больше внимания квадрицепсам,у меня их просто скрючивало судоргами на обратном пути.

Можешь иногда включать в тренировки бег в Николаевскую сопку,там,правда набор всего 150м от асфальта роллерки,зато крутизна хорошая.Вообще,на Борусе добрую часть дистанции корбкаешься по курумнику,вот такие места у нас трудно найти.

Леонид, спасибо за советы. Примерно с НГ я думаю  перейти к кроссам на более высоком пульсе (хотя, время покажет). Там, как раз планирую работать по рельефу: окрестности Николаевской сопки, до 1-го Столба и т.д. На счет Боруса, я реалист, иллюзий не питаю, понимаю что пробежать всю дистанцию я не смогу. На Борусе я был, помню сколько раз останавливался пока поднялся на малую вершину... С курумником тамошним, соответственно, знаком.  Главное финишировать! ))) 

Mr.Dow. Ну и что из написанного вами противоречит тому что  написал я? Вы считаете что в 20лет результат на 10ке. в 35-36мин. это результат? Это смех да и только:)) и далее 10 лет вы бегали топчась на месте, в итоге большой перерыв:((. А первопричина   на 90% простая, много амбиций и быстрое начало, ну если конечно в 10% не лимитировало изначальное физическое здоровье.

Сейчас, во второй жизни(60лет), заходя второй раз в одну и ту же воду ( чего не бывает в принципе), постарайтесь все это не перепутать с одними и теми же граблями:)))

ORTOPED

Ну так резюме-то какое? Уточните пожалуйста ваш график продвижения к вершинам спорта. Десятка в 20 лет за 35-36 минут это "слишком быстрое начало", или наоборот "не результат"? За сколько надо-то по-вашему в 20 лет, за 30? Или может наоборот, не торопиться, достаточно за 40? И откуда вообще начинаются нормальные результаты в вашей системе координат? Давайте разбирайтесь, кто на ком стоял, раз уж опять затеяли.:о))

Десятка в 20 лет за 35-36 минут это "слишком быстрое начало", или наоборот "не результат"? 

Не результат, и вероятнее всего из-за быстрого начала))

 За сколько надо-то по-вашему в 20 лет, за 30? 

Вот это уже хорошее время и оно вполне достижимо если человек начал заниматься лет этак в 8-10 и делал всё последовательно.

 И откуда вообще начинаются нормальные результаты в вашей системе координат? 

 Так сложилось что большинство хотят быть первыми, ну хотя бы перед собой как минимум, вот с первого разряда и можно начать отсчёт слова РЕЗУЛЬТАТ!

:о))

Не результат, и вероятнее всего из-за быстрого начала))

А если это и есть начало?

если человек начал заниматься лет этак в 8-10

А если не начал?

Так сложилось что большинство хотят быть первыми, ну хотя бы перед собой как минимум, вот с первого разряда и можно начать отсчёт слова РЕЗУЛЬТАТ!

Словоблудие. Перед собой можно быть первым без всякого разряда. А где-то можно и с первым быть никем.

А если это и есть начало?

Речь о конкретно взятом человеке, как видите в его случае начало, быстрое начало, стало концом, 

А если не начал?

Кто не успел - тот опоздал! 

Словоблудие. Перед собой можно быть первым без всякого разряда. А где-то можно и с первым быть никем.

Никакого словоблудия, в вашем случае так оно и есть:))

как видите в его случае начало, быстрое начало, стало концом

Не вижу.

Кто не успел - тот опоздал!

Куда опоздал?

в вашем случае

А в вашем? Напомнить?;о))

Не вижу.

Плохо что не видите очевидные вещи:((

Куда опоздал?

Сколько раз писал: - Жил себе человек, жил, и вдруг в 20, 30или 40лет неважно, вспомнил, какой в нём терминатор пропадает и в местном случае побежал, с убойной мотивацией что типа цель - оправдывает средства, в надежде размотать всех мастеров и их кондидатов:))).

Ещё раз напишу : - Туда и опоздали товарищи, сопливых вовремя целуют:)) Но можно вполне и дальше мастурбировать идя к поставленным целям, лишь бы не во вред.

А в вашем? Напомнить?;о))

А что в моём случае? Бег стал неотъемлемой частью моей жизни и не более того. Мне с самого начала не нужна была "кость" перед носом в виде мотивации и результата. У меня даже пёс давным-давно это понял и работает без лакомства, т.е. в свое удовольствие и в удовольствие своего вожака. Что касается соревнований то я стал иногда посещать эти мероприятия но скорее в рамках некоего клуба, например поддержать приятеля, или получить удовольствие от бега в рамках массового мероприятия при этом посмотреть на других людей. Это как если иметь например собаку, то посещаещь раз от разу площадки для дрессировки и т. д. или если хочешь потанцевать то можно сходить в клуб и сделать это, но это не обязывает человека всех там перетанцевать, а перетанцовывать себя - это просто глупо и невозможно. А вот наслаждаться танцем можно до бесконечности, так же как и бегом. Как то после забега на 10 км. ко мне подошёл человек и стал благодарить за то что я протащил его всю дистанцию и он обогнал меня метров за пятьсот и достиг поставленной цели, вышел из сорока минут. Он был счастлив как ребенок, расказал как готовился и через чего ему пришлось пройти, а мне почемуто стало его жаль, и жаль потому что я увидел что он так и не понял до сих пор что такое сам процесс бега, и что эта ловля солнечного зайчика совсем скоро закончится, уйдёт мотивация и бег станет в лучшем случае пустым занятием, а именно леченим травм, копанием и анализом прошлого и т.д. в общем пустым.

Если и так не понятно то вам срочно нужно бросать книжки и выходить на улицу, жизнь то проходит!

О! Целую поэму сочинил про себя, молодец.:о)) Себя не перетанцевать, говорите? А вы забыли, как в прошлом нашем разговоре пыхтели "вот я сейчас над скоростью поработаю, вдобавок к своей идеальной технике, и десятку из 40 минут выбегу играючи"?:о) Да только поработать, юноша, это куда труднее, чем троллить успешеых бегунов сидя на форуме. Разница между вами и Mr.Dow  в том, что он благополучно реализовал то, что было отпущено ему природой (ну я надеюсь, что так) и "наслаждался танцем" на протяжении 10 лет, только на гораздо более высоком уровне, чем суждено вам. А вы вот по каким-то причинам не реализовали, а может и реализовывать-то особо нечего. Отсюда и ваши комплексы, сидите тут и сочиняете про себя оправдательные поэмы, и пытаетесь плевать во всех, кто мимо вас вперед пробегает. Мне вас жаль, бедолага.:о(