Блоги31.07.2022 года. Этот месяц оказался удачным для меня. Я 5 раз пробежал "5 вёрст" и 5 раз пробежал 5 км Спартаковской дистанции. Время на дистанции 5 вёрст менялось от 46:47 минут до 49:47 минут. На дистанции 5 км Спартака менялось от 50:00 минут до 54:18 минут. Первая дистанция проходит полностью по лесу и в тени. Вторая дистанция проходит полностью по тротуару улицы и под непрерывным солнцем. Это добавляет время.
Остальное время прошло в обычных тренировках. Общие итоги за месяц получились:
бег - 187 км;
СХ - 8,1 км;
велотренажёр - 79 км. Всего за июль - 274,1 км.
До завершения 3-го экватора осталось 2 175 км. Продолжаю двигаться.
