БлогиЦель 2013 года, достигнута, полумарафон преодален. Теперь буду готовиться к покорению новой вершины. Весной или летом пробежать Велокольцо в Крылатском, протяженость которого 13,6 км. В этом году проехал его один раз на велосипеде , впечатлило. Буду рад если ктото захочет присоедениться.
Вчера сделал совсем короткую востановительную тренировку: легкий бег 2,5 км по 6 мин гимнастика и снова 2,5 км на пульсе 120-125 уд. Сегодня продолжу востановительные процедуры.
