timename: Дневники друзей

Бегать начал с прошлой весны, после того, как отказался от курения. В этом году основной подготовительный период пришелся на август, сентябрь. Фактически 2 месяца подготовку с километражом от 11 до 65 в неделю. Средний километраж примерно 40. По выходным 25км длительные тренировки. Этой подготовки оказалось достаточно, чтоб спокойно в удовольствие пробежать марафон с временем 04:11:00 без негативных последствий для организма.

Понравилась статья журнала "Бег и МЫ" №62 Зима 2010/2011. Автор Александр Смирнов

"И почему не все люди бегают". Большая аналитическая статья - размышление о жизненных принципах автора во время участия в Нью-Йоркском марафоне. Рекомендую.

Так же впервые прочитал журнал "Бег и МЫ" и остался доволен содержанием - рекомендую.