БлогиКонтрольная длинная. Планировал сделать от 30 до 35, смотря как пойдет. Пошло отлично, поэтому осилил задачу максимум 35.
Погода идеальная, пасмурно не жарко, после 27-ого км освежило добротным ливнем. Решил прибавлять по десяткам до 30, а потом уже поспокойнее добегать пятерку. Расклад:
Первая десятка 55 минут - пульс 140-145
Вторая десятка 50:30 - 145-155
Третья десятка 48:30 - 155-165
На последних пяти самочувствие очень прилиное для 35 км, ноги бегут легко, темп думал подсбросить основательно, но ногам очень комфортно на 5 минутах на км, пульс подопустился вместе с темпом до 150.
Итог 35 км – ровно 3 часа, средний пульс - 150. Очень доволен, что 35 без особых проблем пошли, можно смело штурмовать марафон. Сделал вывод из прошлой длинной, взял с собой немного воды. Может в пасмурную погоду это не так актуально, но по ощущениям совсем не лишним и сегодня было.
Такую бы погоду на марафон, можно будет тогда смело и о рекордах думать.
