БлогиВ прошедшие выходные посчастливилось принять участие в «Ночном забеге», прошедшем в Москве в Лужниках. Дистанция предлагалась одна – 10 км. Старт в 22:30 с фонарями на лбу. Количество участников около 2,5 тысяч.
Перед стартом встретились и пообщались с Ватракшиным Валентином и его приятелем Александром – они планировали и бежали этот старт босиком! Валя очень достойно пробежал, не смотря на отсутствие обуви, его результат около 40 минут, Саша так же выбежал из 50 минут.
Поскольку это была только моя вторая «десятка», то планов на забег было аж целых три: первый – как всегда пробежать всю дистанцию и получить удовольствие от бега, второй – выбежать из 40 минут, третий, при хорошем раскладе – выбежать из 39 минут.
В стартовом коридоре встретились, познакомились и пообщались с Дмитрием Д (36DD36). Поделились планами на забег и приняли решение держаться друг друга.
Вся дистанция состояла из двух кругов по набережной Москвы. На пульсометре делал отсечки через 2 километра. Получилось следующее:
Первые 2 км – время 0:07:28, темп 03:44, ЧСС 170, ПС 635,
Вторые 2 км – время 0:07:32, темп 03:46, ЧСС 181, ПС 682,
Третьи 2 км – время 0:07:47, темп 03:54, ЧСС 184, ПС 718,
Четвёртые 2 км – время 0:07:50, темп 03:55, ЧСС 184, ПС 721,
Пятые 2 км – время 0:07:50, темп 03:55, ЧСС 184, ПС 721.
Общий результат на 10 км – 0:38:27, средний темп 03:51.
Дмитрий (36DD36) пересёк финишную черту буквально через несколько секунд после меня.
Результатом забега и его организацией я остался доволен. Все три поставленных для себя задачи выполнил в полном объёме. Вновь появилась мотивация, которая куда-то исчезла после Питерских Белых ночей.
Продолжаем тренироваться.
Всем удачи и до встречи на новых стартах!
марафоне!!!!
