БлогиПосле очень долгого перерыва одел кросовки и вышел в парк для пробежки. Задача не привысить пульс 120 уд/м. С задпачей справился, скорость в районе 9м на 1 км. Пробежал 8 км. Бегом это сложно назвать))) 40 лет и долгое отсутствие каких либо тренировок аннулировали любые прошлые достижения. Сейчас исходные данные вес 85 кг 40 лет, могу на пульсе 120 преодолеть 8 км. Начало положено)))
