БлогиУтром пробежал 6 км,состояние хорошее. Время 34м15с. Вечером попал на стадион,11-12 мая будет чемпионат Крыма,хочу пробежать 1500 и 800 метров,поэтому решил немного подвестись,побегать отрезки.Разминка 2 км СБУ. Бегал работу: 400 катил 400 трусца,200 быстро 200 трусца попросил позасекать себя. Первые 2 раза 200 метров совсем не комфортно себя чувствовал,потом стало намного проще,видимо, из-за того, что скорость упала. Сделал 5 серий. бежал в кросовках, в следующий раз возьму шипы. Трусцу бежал медленно, поэтому время на неё не учитывал.
1) 75,0 27,6
2) 75,3 28,6
3) 72,4 28,9
4) 76,6 29,8
5) 76,1 29,2
Последние 200 бежал на всю,но старался бежать не перенапрягаясь,после тренировки немного подзабиты икроножные,заминка 1 км. Самочувствие отличное,быстро бегать очень здорово,особенно когда давно этого не делал))) За тренировку пробежал 9 км.
