uu4jgy: Дневник

Чё так?

Отходняк после темпа,видимо.

Тогда отдыхать бы надо дольше, а то перетренированность тоже ничего хорошего не даст, а симптом то на лицо, всё намекнуть пытается - не торопись, везде успеем!!!

Это и есть отдых,я то по себе знаю)) Когда надпись будет тошнит от бега ну его нах, это значит на грани перетренированности, совсем чуточку до ямы осталось. А так это тонус в мышцах, который я чувствую, процесс тренировки идёт. Бегать очень хочется и такие пробежки сравнимы с пешей прогулкой ))) От прогулок не умерал)),учавствуя в рогейнах и за сотню км проходили в сутки без отдыха) Дневник пишу для себя понятно,если что не понятно спроси обьясню)

Вас сложно не понять.