БлогиВечером пробежал темп 11 км,бежал по стадиону, хотя желательно было по асфальту.Самочувствие хорошее. Во время бега беспокоила поджелудочная, но это скорее всего из-за голода, я не обедал. Разминка 1 км, заминка пешком 2 км время по километрам:
1) 3:53 3:53
2) 4:01 7:54
3) 3:56 11:50
4) 3:55 15:45
5) 3:59 19:44
6) 3:58 23:42
7) 3:53 27:35
8) 3:55 31:30
9) 3:55 35:25
10) 3:55 39:20
11) 3:49 43:09
