БлогиУтром фартлек 30 сек ускорение,30 сек трусца,всего 6 км,время 25м47сек. после 4 км время 16м03,потом капнул,не смог бороться с подьемам, грязью и встречным ветром,но состояние намного лучше чем в первый раз,здоровье прибавляется))) Вечером пробежал 6 км,время 33м14сек.Состояние легкой усталости.
