В качестве некоего промежуточного итога всей этой неторопливой зимне-весенней беготни пробежал 60 км. Время 4:56.58. Средний пульс 159. Вес до - 62.6 кг, после - 57.9 кг. Никогда еще не пробегал столько, максимум было 56 км, и гораздо медленнее. Весьма доволен.:о)
 |
YurMas 07.05.2013 20:08 |
Алексей, и вам спасибо. Я сегодня только и делаю, что улыбаюсь, погода шепчет.:о) А все, что еще может у меня получиться, вроде и так получается неплохо. А что не может - ну и ладно.:о)
Владимир, да я сам в Кусково бегал в 80-х годах.:о) Но сейчас у меня Измайлово рядом, и оно лучше как ни крути. Круг тут можно при желании проложить километров 15, просто ответственные старты я бегу по размеченному кругу. Да и Кусково плоское как стол, в Измайлово худо-бедно перепад высот 30-40 метров есть. Уж не говорю, что просто красивее. Кусково разве что разнообразить процесс, но мне туда еще бежать по улицам минут 10-15, не хочется.
 |
ХаРаМамБуРу 08.05.2013 21:44 |
Обалдеть!! Вот это круто!!! Поздравляю!! Я даже представить не могу такой километраж, ну я ещё вообще новичок во всех таких забегах))) Но понимаю, что вы пробежали что-то грандиозное!!
 |
YurMas 08.05.2013 23:00 |
Владимир, я низким пульсом никогда не мог похвастаться. До середины примерно был около 152-154, потом стало припекать, да и я все же без дозаправки, после 50 км стабильно перевалил за 170 при том же темпе. Как восстанавливается я не особо интересуюсь. Обычно на финише стараюсь ускорятся, пульс 170-180, потом пешком минут 10 до дома и пешком на свой 5-й этаж, после этого перед тем как снять иногда смотрю на пульсометр, обычно около 110 плюс-минус, в зависимости от интенсивности и продолжительности нагрузки.
Спасибо еще раз за внимание, мне уже несколько неловко даже. Все это конечно несколько из ряда вон для меня, но я бы не сказал что-то грандиозное. Тут вон люди по 70 км месят грязь по пересеченке, или по пустыне, вот это да, а я можно сказать "по паркету" в тепличных условиях, почти идеальных.:о)
Блоги
