Вторник - ровная, спокойная пробежка, раст.- 14км, время не засекал, подумал ну его.....!
Среда - такая же пробежка, раст. - 10км, про время подумал так же.
Четверг - наслаждался жизнью и пением птиц, пошёл берёзовый сок- очень полезная штука кстати.
Пятница - ну пора и поработать. Темповый бег - дист. 10км, время 36.12. Бежал очень легко, вот бы так всегда бежалось. Обувь Adidas adipure trainer, не подведёт никогда.
 |
uu4jgy 12.04.2013 20:02 |
Главное,что бы было куда рости, а то помниться давно зимой в параллельной группе, парни носились отрезки по 2,45мин на км но и весной не могли быстрее,замучивали себя на тренировках))) И толку от такого, никакого! Проигрывали они нам на соревнованиях! А ведь соревнования это главный критерий оценки твоей подготовки)
 |
YurMas 12.04.2013 21:49 |
Довольно интересные результаты у вас. По всем законам природы в возрасте 42 года должны лучше получаться длинные дистанции. И если уж полторашку бежите почти на 2 разряд, да еще играючи, на финише десятки, то темповую десятку должны наверное близко к первому бежать, или как минимум уверенно из второго. А получилось опять не очень. Ну видимо, не особо торопились, раз очень легко бежалось.
 |
Sherhan 13.04.2013 08:25 |
YurMas.
Юра, я никогда не выкладываюсь до конца на дистанции, или по крайней мере очень стараюсь не подходить к краю, считаю что год регулярного бега для этого очень мало.
Тэмповый бег для меня, это некая мотивация хотя бы вспотеть немного на пробежке.
Мне по прежнему интересны технические аспекты бега над которыми я постоянно работаю.
" Результат ничто - здоровье всё"
Если получить первое, а потерять второе - серьёзные но очень сомнительные ставки для меня.
А вот если улучшать второе, то первое обязательно придёт, и не только в беге, и время будет играть на моей стороне.
 |
ORTOPEDD 28.11.2013 18:57 |
Эх, появился повод, ну пошипи, пошипи Володенька, поплескай ядом по сторонам.
Блоги
