Лень переписывать все тренировки...поэтому так в кратце:
Декабрь 2014
тренировок - 24 шт.
время - 36:32
пробег - 455 км.
ср.темп - 4:49 мин/км.
Январь 2015
тренировок - 22 шт.
время - 37:16
пробег - 466 км.
ср.темп - 4:48 мин/км.
+ много офп и немного сбу...
 |
Паша 19.02.2015 10:00 |
Если так прикинуть, что в месяце 30 дней, то ты не тренируешься только 6 деньков. Если в эти дни ОФП не происходит! Нормуль!
 |
bama_boy :) 19.02.2015 10:15 |
В среднем по 20 км. Дима! Когда успеваешь?
утром...днем...вечером...бывает и ночью.. :))) как тока время появляется после работы...
Если так прикинуть, что в месяце 30 дней, то ты не тренируешься только 6 деньков. Если в эти дни ОФП не происходит! Нормуль!
Да,в эти дни я не бегаю и не делаю офп... работаю с утра и до глубокой ночи день через три... в остальные дни работаю с 9 ти и до 18ти...бывает и позже... вот и отдыхаю в эти дни... иногда правда побегиваю рано утром...)))
Блоги
