04.05.14 17 км. :: Дневник :: bama_boy :)

04.05.14 17 км.

03.05.2014 22:34

И стадион и пересеченка... В итоге пробежал где то 17 км...

км 7 в районе 4х мин - калибровал беговой датчик:

побегал с найком... Ранкипером... Аеробией... круг в итоге намерял 240 м на стадионе...

По началу переборщил с темпом 1,2 км в ср темпе 3:28 ( каденс замерял 96 а ширина шага 82)

Побегал по лесочку 10 км. показывал фиг знает что... Бежал мин по 5 на км, а показывал на часах темп в районе 4:20...

заехал еще раз на стадион и еще раз отколебровал в райне 4х мин:

узнал свой каденс 90 ( темп 3:58), длинна шага 70 см...

← к дневнику пользователя

Комментарии (2)

04.05.2014 08:59

Дима, про каденс, темп, длину шага это шутка? ))

04.05.2014 10:14

неа :)))

мой gps датчик G5 решил меня кинуть...накрылся...

поэтому преобрел polar S3+ вот вчера его и тестил :)))

вот последний кусочек...

в настройках можно галочку"каденс" поставить... посмотреть :))

средний каденс 180

длинна шага 140 см.

темп 3:56

забавно :)

(отредактировано 04.05.2014 10:18)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.