[email protected]
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 18.01.14 легкая с ускорением в конце - 26 км.

18.01.14 легкая с ускорением в конце - 26 км.

18.01.2014 19:34

Пробег 26,03 км.; средний темп 04:26 на км. 

старт в 11:22…шоссе...асфальт... -20 С...

балаклава-чтоб дышать теплым воздухом...быстро бежать в ней не комфортно ...дыхание не то...

 

а вообще бежалось отлично...комфортный темп...усталости нет...

последние 10 км пробежал побыстрее... потом в баню...

как итог:

 

16,00 км. - ср.темп 04:36 мин/км 

  7,00 км. - ср.темп 04:16 мин/км

  3,00 км. - ср.темп 04:03 мин/км (04:06 - 04:03 - 04:01)

 

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=15c03e3d2c5b6b78e5c91ad583fe2eec

 

 

С.Петрович С.Петрович
18.01.2014 21:20

Пульс не измеряешь, чтобы не пугаться лишний раз? :-)

Данила, (пока Димка отдыхает после бани), я вспомнил, что у Димы монитор пульса глюкнул.

bama_boy :) bama_boy :)
18.01.2014 21:20

Данила, даже не в этом дело...

уже давненько хотел бегать без датчика пульса...на соревнованиях уже бегал без него... Вот и решил его забросить куда подальше... Уже как больше недели бегаю без него... :)

да и хочу сказать без него легче бегать особо не заморачиваешься... Не отвлекает...да и свои показания пульс/темп знаю...

 

вот как то так :)

bama_boy :) bama_boy :)
18.01.2014 21:23

Да,Сергей, батарейка просто разрядилась :))) - это поступило поводом тому что давно собирался сделать :))

достану по весне... И посмотрю изменения.... Так интересней :))

Данила Соколов Данила Соколов
18.01.2014 21:27

Да, полезно иногда ориентироваться только на ощущения и на темп. Я тоже пользуюсь такими периодами, когда полар ломается. Зато потом интереснее будет снова его надеть.

bama_boy :) bama_boy :)
18.01.2014 21:28

Леонид, бегал по шоссе поэтому бежал в adidas adizero adios boost ...

даже в -20 они показали себя с отличной стороны...Амартизация отличная, мягенькие и с отличной отдачей...

Все больше и больше влюбляюсь в эти кроссовки- очень ими доволен :))

 

Ооо спасибо за интересные и позновательные хитрости :) надо как то опробывать :)

bama_boy :) bama_boy :)
18.01.2014 21:31

Данила, наши мнения по этому поводу слвпадают :)

<<  <   1 2
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010