03.01.14 не спеша - 20 км. :: Дневник :: bama_boy :)

03.01.14 не спеша - 20 км.

03.01.2014 20:31

Пробег 20,01 км.; средний темп 05:21 на км. ;средний пульс 129

старт в 10:56…стадион...асфальт... 0 С..

10,00 км. - ср.темп 05:27 мин/км; ср. пульс 127

10,00 км. - ср.темп 05:15 мин/км; ср. пульс 131

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=0a319827886d2ecfe7b041c748541bc6

← к дневнику пользователя

Комментарии (4)

Танавский Виктор

03.01.2014 21:06

Ну.... нормалёк))

С.Петрович

04.01.2014 00:21

Пробег 20,01 км.; средний темп 05:21 на км. ;средний пульс 129.

хороший тренинг,:)))

молодцом.

тут для бегуна главное, остатки "оливье" переварить качественнее, чтобы бегать не мешали.

я вот не смог, второго в спячку впал (хотя весь день проходил в термобелье по квартире, типа, я сейчас бегать собираюсь), а вечером еще и усугубил, последняя порция ушла (то есть, пришла) в 12 ночи.

каюсь, до следующего нового года больше ни-ни.