30.12.13 медленно - 12 км. :: Дневник :: bama_boy :)

30.12.13 медленно - 12 км.

30.12.2013 20:38

Пробег 12,01 км.; средний темп 05:46 на км. ;средний пульс 123

старт в 18:57…шоссе...асфальт/обочина...холмисто...+5С..

6,00 км. - ср.темп 05:49 мин/км; ср. пульс 123

Растяжка, потягивание - стрейчинг – 10 мин.

6,00 км. - ср.темп 05:46 мин/км; ср. пульс 123

← к дневнику пользователя

Комментарии (7)

30.12.2013 21:18

Да, Владимир, зимой и не пахнет... сухо... Ни дождя... Ни снега... Лед... Все серо...

30.12.2013 21:48

Ну наконец то порадовал...))

30.12.2013 21:57

:))))) спасибо...

Polar тоже написал что отличную тренировку провел,почти рекордный Running index - 79 (как то был 81,как раз перед Первым Московским марафоном)

30.12.2013 23:27

5:46..

123...

Эт что было?! )))))

30.12.2013 23:32

трууусил :) отдыхал... Расслаблялся...не вспотел... :))

30.12.2013 23:40

Правильно бегал все подтверждают даже машины.

31.12.2013 09:15

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.