[email protected]
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 29.12.13 длинная - 30 км.

29.12.13 длинная - 30 км.

29.12.2013 19:47

Пробег 30,01 км.; средний темп 04:45 на км. ;средний пульс 146

старт в 10:31…шоссе...асфальт...холмисто...+2С...

 

 

10,00 км. - ср.темп 04:48 мин/км; ср. пульс 144

10,00 км. - ср.темп 04:46 мин/км; ср. пульс 145

10,00 км. - ср.темп 04:45 мин/км; ср. пульс 148

 

отличное самочувствие...усталости никакой...

опосля сходил  в баньку...

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=988543456bca6517754060c06141fffa

 

 

Vasin Vasin
29.12.2013 20:16

...хороший полет !!! Димыч , а че тогда остановился на тридцати, коль усталости никакой ? Какой смысл был выходить на дорогу и ни грамма не устать, тренировка в завязывании шнурков на кедах ?...))

bama_boy :) bama_boy :)
29.12.2013 20:34

Спасибо, Валер... :)

решил не переусердствовать...3 дня не бегал(день- хварал, второй - корпоративил,третий - работал)...

а "запал" мы оставим на какое нить официальное мероприятие...

 

Да и вообще, если бегать не научусь, может хоть шнурки по-человечески смогу завязывать научиться... Мож Вам профи буду завязывать перед стартом... Мож хоть на это сгожусь... Если позволите... Поэтому- практика и еще раз практика ...

Танавский Виктор Танавский Виктор
29.12.2013 21:35

Не.... Я это дело (завязывание шнурков) никому не доверю. Только сам.

А так вижу я, что ничему ты не учишься....   Ну.... каждый сам выбирает себе дорогу, и ты свою,видимо, уже выбрал...

YurMas YurMas
29.12.2013 22:23

Насчет "никакой усталости" читаю постоянно и недоумеваю, наверное это такая фигура речи как бы, гипербола некоторая? Я ничем подобным и в молодости не мог похвастаться, чтобы столько пробежать и как новенький. Или же у вас возможности уже космические какие-то. Надо ультру тогда бежать где-нибудь, типа Комрадса.:о))

bama_boy :) bama_boy :)
29.12.2013 23:25

Виктор,да... На счет пути...

работы - побыстрее( это 3 тренировки в неделю)

Остальное медленно... 

 

Юрий, вот, опять сегодня бегал с мыслью- на сколько бы меня хватило в таком темпе...бежишь и бежиь себе...

Усталости в первую очередь мышичной никакой... Вот честно, как будто и не бегал вообще...

На счет ультра и сверхмарафонов- может быть... Все таки в след году что нибудь и сбегаю, так чисто ради интереса... Не на результат...посмотреть как это и с чем едят...

На на результат,соглашусь с более опытгыми товарищами... Научить сначала марафоны бегать надо... А вот потом...

С.Петрович С.Петрович
30.12.2013 00:01

Пробег 30,01 км.; средний темп 04:45 на км. ;средний пульс 146

охрененно, Дима, чувствуется, здоровье слегка нагулял. молодцом!:)))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010