19.12.13 малая длинная - 26 км. :: Дневник :: bama_boy :)

19.12.13 малая длинная - 26 км.

19.12.2013 13:25

Пробег 26,01 км.; средний темп 04:28 на км. ;средний пульс 150

старт в 10:41…шоссе...асфальт...холмисто...-2С...

10,00 км. - ср.темп 04:41 мин/км; ср. пульс 145

10,00 км. - ср.темп 04:26 мин/км; ср. пульс 150

Ну и немного набежал :

2,00 км. - ср.темп 04:17 мин/км; ср. пульс 157

2,00 км. - ср.темп 04:11 мин/км; ср. пульс 160

2,00 км. - ср.темп 04:08 мин/км; ср. пульс 163

отличное настроение и физическое состояние…усталости никакой…

да и вообще как то очень экономично получилось пробежать…

← к дневнику пользователя

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.