Пробег 12,01 км.; средний темп 04:57 на км. ;средний пульс 143
старт в 19:22…шоссе...асфальт...холмисто... -6...
6,00 км. - ср.темп 05:15 мин/км; ср. пульс 136
Растяжка, потягивание - стрейчинг – 10 мин.
6,00 км. - ср.темп 04:39 мин/км; ср. пульс 151
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=b4f52ace93747c294bd364830c031aaa
 |
С.Петрович 12.12.2013 09:56 |
старт в 19:22…шоссе...асфальт...холмисто... -6...
Дима, респект, за день-то тридцатка!!!
 |
bama_boy :) 12.12.2013 12:26 |
Спасибо, Сережка :)
была возможность...время..настроение...физическое состояние...вот пробежался малек вечерком, правда по-хорошему -надо было медленно потрусить...т.к. утром на тренировке была «работа»…так правильнее было б...но... у меня как всегда :)))
Блоги