[email protected]
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 04.12.13 (1) легкая - 18 км.

04.12.13 (1) легкая - 18 км.

05.12.2013 09:40

Пробег 18,01 км.; средний темп 05:13 на км. ;средний пульс 135

старт в 05:49…шоссе...асфальт...холмисто...+2С...

 

запланировал на сегодня скоростную работу, но погодка внесла свои коррективы...

снег...слякоть...лужи...весь грязный от проезжающих машин(когда проезжали фуры  глаза приходилось закрывать)... - зато отлично пробежался с улыбкой на лице...отдохнул...весело :))

 

9,00 км. - ср.темп 05:13 мин/км; ср. пульс 134

9,00 км. - ср.темп 05:15 мин/км; ср. пульс 136

 

 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=d429ea3985ef863cd36c25e2e83f4e9f

 

 

 

Nitnelav_ Nitnelav_
05.12.2013 10:07

когда проезжали фуры

Дима, ну ты даёшь))) Давай осторожней! Мы тут на 01.01 с пареньком одним собрались до Красной площади пробежаться))) думаю, с машинами в это время будет проще)))

 

С.Петрович С.Петрович
05.12.2013 10:17

Дима, экстремально зимний бег. Осторжнее на асфальте..

но главное, что

 

отлично пробежался с улыбкой на лице...отдохнул...

bama_boy :) bama_boy :)
05.12.2013 10:35

В 6 утра еще не так много машин на этом участке дороги...и обочина достаточно широкая...освещенный участок дороги и рядом с домом... Еще и чистят, правда сеня не успели...

... И усе будет хорошо... :))) 

 

 

01.01- самое то бегать... На души... в прошлом году выполз на пробежку часов в 10... Машин с 10ок от силы встретил...

:)))

36 36
05.12.2013 13:11

Мы тут на 01.01 с пареньком одним собрались до Красной площади пробежаться

 

Валентин, где старт планируете?

Nitnelav_ Nitnelav_
05.12.2013 14:03

Где-то с Кутузовского))) Предложил aprelevdУлыбаюсь 
Ещё договоримся(пока приблизительно);))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010