bama_boy :): Дневник

Трудяга :-)

Спасибо, Данила :)

тестил свое состояние к БиМ марафону...

Бежать можно, но не быстро... При хороших условиях часа на 3:00 должен дотерпеть...

А оно тебе надо??)

Не лучше ли потренероваться, подготовится, подвестись к апрелю-маю, а не распыляться на марафоны и т.д. в осенне-зимний период. ПОДУМАЙ!!

Жаль,что не делал эту работу неделей раньше ,но что сделано то сделано осталось только в следующую неделю 10 км прокатить и можно бежать следи за пульсом как раз сейчас самое время бегать медленно и что-то ещё на ритм сделай одну по-короче и одну по-длинее,а так есть желание беги главное,чтоб с погодой повезло.

Думаю... 

не поверишь... Щас был в бане и думал... Бежать ли...

И решил особо не запариваться и в последний момент решить...

Щас убегаешься, потом опять пару недель будешь в себя приходить... надо ли это- нет... 

Самый отличный вариант просто сбегать марафончик  5:00 , как длинную тренировку- вот к этой мысли больше склоняюсь...и восстанавливаться совсем не придеться :)

"просто сбегать марафончик 5:00 , как длинную тренировку"

ну так  ты и дома можешь сбегать и некуда ехать не нужно!  

:))) согласен...

просто у меня редко бывает 2 выходных... А тут как раз выпадают :)))

Короче, если супруга будет в этот день отдыхать - то сьезжу пробегу там... А нет- тогда и не поеду... Побегаю дома... А это тоже решиться иллько 4-5 декабря :)

Алексей, думаю, еслиб такую работу сделал в прошлые выходные то сеня очень силно ухандокал... Не готов был бежать еще так... Щас вот только более менее втянулся... по этому сделал такую работу сенодня, когда был готов...

Так тут дело в том, что да такую тренировку рекомендованно  делать было неделю назад, но не две же недели подряд её бегать!  А на счёт ехать не ехать это решать тебе. Мы свои рекомендации и мысли по этому поводу уже высказали!)

я Вас понял, друзья :) спасибо :)