08.11.13 восстановительная зарядка (стадион,тартан) - 6 км. :: Дневник :: bama_boy :)

08.11.13 восстановительная зарядка (стадион,тартан) - 6 км.

08.11.2013 09:37

Пробег 6,01 км.; средний темп 06:22 мин/км. ;средний пульс 126

старт в 06:08…стадион...тартан...

4,00 км. - ср.темп 06:18 мин/км; ср. пульс 125  

Растяжка, потягивание - стрейчинг – 20 мин.

СБУ (в легком варианте) - 1 серия упражнений

2,00 км. - ср.темп 06:27 мин/км; ср. пульс 129  

решился наконец то побегать...

формы нет...палец на ноге болит,но терпимо...

← к дневнику пользователя

Комментарии (7)

08.11.2013 09:52

"формы нет."- не лукавь) никуда она не делась)

08.11.2013 11:25

ну да... верно форма дома висит...сохнет :)))

08.11.2013 11:56

C почином! :))

08.11.2013 21:46

С возвращением!))

08.11.2013 21:48

Спасибо, друзья :)) харе уже мне бездельничать :)

09.11.2013 07:51

Давай разгоняйся уже)

09.11.2013 08:23

А нам некуда спешить :)))

да и думаю начать готовиться уже к следующему сезону...

задумки есть, осталось правильно к ним подойти :))(

(отредактировано 09.11.2013 08:27)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.