Пробег 13,01 км.; средний темп 05:24 мин/км. ;средний пульс 137
старт в 06:47…пересеченка
6,5 км. - ср.темп 05:33 мин/км; ср. пульс 135
6,5 км. - ср.темп 05:15 мин/км; ср. пульс 140
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=80e98178437140bec699fe53940be0b1
 |
С.Петрович 22.09.2013 13:03 |
Маховик, пошел набирать обороты. молодцом.
Дима, как в воскресное утро тебе удается вставать так рано ? :)
 |
bama_boy :) 22.09.2013 13:10 |
:))) Спасибо,Сергей...
вчерашний поход в баню пошел на пользу...мышцы все в норме...
прислушиваюсь к ногам: слегка чувствуется еще задняя бедренная мышца на левой ноге... легкий дискомфорт...гдето на "4+"... а так все отлично...завтра планирую отдохнуть денек...а там видно будет как жить бегать дальше :)))
сегодня работаю с 9 до 12 ночи...поэтому тренировка только утром :)))бегать то хочется...
Блоги