bama_boy :): Дневник

5км в гору? Язык на плечо? =)

Неее :))) 43,4 км. пересеченки мне хватило в субботу :))) 

Сеня равнинка :)))

авантюрно и не правильно это было сделано. Я такой километраж ни разу не наматывал при подготоке к М. Злость то копить кто будет? 

авантюрно и не правильно это было сделано.

Виктор, так яж офиц. марафон бежал :))) просто малек заплутал и 1,2 км лишних пробежал :)))

на стадионе по травке...

О! Эт верно, по травушке-муравушке.

из Земли силу через ноги.:))))

Сергей, думаю это сейчас то что нужно :))) 

хотя на удивление вообще ничего не беспокоит...так быстро даже после половинок не восстанавливался…

и не скажешь что 2 дня назад бежали марафон…

С Константином обсуждали, что наверное свою роль сыграла пересеченка…хотя с одной стороны сложнее бежать…а с другой легче…загружаются все мышцы т.к. постановка ноги разная практически на каждом шаге…не то что когда по асфальту бежишь все одно и то же…

По этому наверно и легче переноситься ну и плюс мягкое покрытие…

на травке - лепота))) а рядом Волга-матушка
водные процедуры после были?!)

хотя на удивление вообще ничего не беспокоит

тут большую роль сыграло то, что не по 4 мин на км бежал, как мог, а чуток помедленнее :)))

Вот я быстрее уже не мог, так у меня чего только не болит, даже язык чуток, который приходилось всю дорогу подбирать со спины :)