БлогиВесёлая тренировка получилась…
После 3-м км. свернул с дороги в лесок…через метров 500 дорога кончилась…еле еле просматривалась что там когда-то была какая-то дорожка-травы по колено-настроение отличное… решил бежать дальше…кусты и трава-почувствуй себя в джунглях называется :))))
Где то через км дорога кончилась совсем...бежать обратно-не вариант… с лева метров через 100 виднеется железная дорога-между мной и ей заросли по плечи травы )))тока я как то не рассчитывал что в этих зарослях будет крапива…крапива-терапия прошла на ура (до сих пор все горит ) :))))
Перелез через забор и пофигачил к станции прям по рельсам…))
Бежал и вспомнил этого мужика который за поездом бежал в мороз )))веселуха!!!
Встречный «Сапсан»отказался мне уступать дорогу-даже не свернул…пришлось пропустить… пробежался на перегонки с попутным поездом-его обогнать не удалось…быстро, суслик, едет ))))добежал до станции от нее у же по знакомому лесочку…
В итоге пробежал по «веселой пересеченке»: 10км.; ср.темп 5:21 мин./км.; ср.пульс 144
По пути домой уже по асфальту: 5км.; ср.темп 4:45 мин./км.; ср.пульс 150
На заминку 1 км.-ср.темп 6:27 мин./км.
Вот такая вот получилась пробежка…дурная моя башка :)))
настроение отличное…самочувствие тоже…
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=898c03cc8db50905a53eb80dfbea56e9
