bama_boy :): Дневник

Нормально. главное продолжать бегать длительные, 2-3 раза за 2 недели нормально будет, скорость уже есть, благодаря соревнованиям она только улучшиться, а вот про выносливость забывать нельзя, так что раз в недлею длительная обязательно, ну и 30-35 км пару раз до марафона еще придеться пробежать.

такие длительные только в удавольствие, люблю бегать по многу :)))

А средний км в неделю стараюсь бегать 100-120 км...

У нас с Вами схожие данные по темпу на тренировках как длительных так и темповых. Может у меня пульс чуть выше бывает. Я тоже люблю бегать по многу (если пробежал менее 500 км за месяц, значит месяц был так себе или в этом месяце я бежал марафон и у меня отходняк)

:)))) да только у Вас еще и опыт марафонский имеется, а у меня нема :))) пока нема :)

Это временно, я свой первый марафон пробежал в 30 лет (в прошлом году в 6 мая), после 7 лет бега, Вы гораздо раньше меня станете марафонцем. И поскольку проводите тренировки более грамотно чем я, то у Вас больший потенциал.

Алексей, спасибо! время покажет и все расставит на свои места :)

Я тоже так думаю!!!)))))

Дим, по функционалу меня уже догоняешь. Остаётся догнать по скорости...))

Дмитрий, 5.08 - отдых удался. так и держи . пс до 600 скоро дойдет. молодцом.

Дим, по функционалу меня уже догоняешь. Остаётся догнать по скорости...))

над скоростью надо работать и работать...да и над всем еще работать и работать :)))

Дмитрий, 5.08 - отдых удался. так и держи . пс до 600 скоро дойдет. молодцом.

спасибо,Сергей :)