[email protected]
+7 (915) 280-21-33

bama_boy :): Дневник

Главная > Пользователи > bama_boy :) > Дневник > 04.05.13 XXI Московский Международный Полумарафон

04.05.13 XXI Московский Международный Полумарафон

04.05.2013 18:00

XXI Московский Международный Полумарафон

На самом деле даже и не знаю че и рассказать… ))) 
Как то все прошло по плану бежать около 4х мин плюс/минус…в принципе так и получилось… достаточно ровненько, хотя и вторая половинка на 7 секунд медленнее первой… то что намерил polar: 

Пробег 21,11 км.; средний темп 04:01 на км. ; средний пульс 174 

10,56 км. - 00:42:25 (ср.темп 04:01 мин/км; ср. пульс 171) 
10,56 км. - 00:42:32 (ср.темп 04:01 мин/км; ср. пульс 178) 

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=3cb1bd7c8d1df8c0578ed0f757bac9ea 


Пока писал, Надежда выложила официальные результаты ))) 

Официальное время 01:24:56 – план максимальный (выбежать из 01:25) выполнил, в общем зачете 54 место из 325 
Самочувствие отличное, ничего не беспокоит –значет темповая(этап в подготовки к марафону) прошла удачно 

Следующая цель выбежать половинку из 01:24:00 :)
RunTokyo RunTokyo
04.05.2013 19:08

Дмитрий, принимай поздравления! Отличный результат! )) Молодец!

bama_boy :) bama_boy :)
04.05.2013 19:14

Михаил,спасибо!

погодка удачная была...моросило... не жарко... 

RunTokyo RunTokyo
04.05.2013 19:21

Да....Выстрелил, как пружина! ) Сразу в "Дамки" ).

"шерхан" "шерхан"
04.05.2013 19:23

Мои поздравления вам и всем стартовавшим и финишировавшим бегунам, хорошее время Дима!!! 

Не останавливайся - полный вперёд!!!

bama_boy :) bama_boy :)
04.05.2013 19:27

Спасибо,друзья )))

результатом доволен,самочувствие после пробега отличное, бегать хочется еще и еще,больше и быстрее - наверное это самое главное...

Michael Michael
04.05.2013 19:59

Аааа ) теперь вижу )

Поздравляю )))) а я решил не газовать ) пробежал спокойно )))

Michael Michael
04.05.2013 19:59

Урааааа )

Танавский Виктор Танавский Виктор
04.05.2013 20:32

Примите и мои поздравления как непосредственного участника сего мероприятия!))

bama_boy :) bama_boy :)
04.05.2013 20:36

11 место очень достойно,Виктор!!! Вы молодец!!! 01:10:44-вот это результат)))) к которому нам надо стремиться)))

Танавский Виктор Танавский Виктор
04.05.2013 20:37

Нам всем есть куда расти!))

1 2 3 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010