Пробег 12,50 км.; средний темп 05:24 на км. ; средний пульс 131
06,25 км. - 00:34:01 (ср.темп 05:27 мин/км; ср. пульс 129)
06,25 км. - 00:33:24 (ср.темп 05:21 мин/км; ср. пульс 132)
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=5fe8b7ded7be4197062257e48d4ee8f7
 |
Vitali Antipov 02.05.2013 21:26 |
Ну что Дмитрий, видимо это последняя пробежка перед стартом в выходные (или завтра тоже побегаете?). Удачного старта Вам! Буду болеть и ждать результатов и рассказа.
 |
bama_boy :) 02.05.2013 21:35 |
Да, думаю завтра полностью отдохнуть...
Спасибо,Виталий, буду стараться...ну а там как пойдет)))
Нервничаю...но это нормально, хотя и понимаю, что этот старт- этап к подготовке к марафону всего лишь... Вот в конце мая у нас местные соревнования- чемпионат тверской области, вот на нем хочу выложиться...)))
 |
С.Петрович 02.05.2013 21:55 |
чемпионат тверской области, вот на нем хочу выложиться
Дима, не перегорай. Все будет по плану согласно выученным урокам. а уроки ты сделал. база - реальная.
более того, надо и оставить (неплохо было бы) что-нибудь и на следующий сезон.)))
 |
bama_boy :) 02.05.2013 22:01 |
))) на следующий сезон оставлю...вот очень бы хотелось пробежать весенний гром,но он ни как не вписывается в мои планы...да и в кимрах у нас полумарафон будет(это который чемп тверск обл)-поэтому не страшно... так темповичек на 21 км :)
а Вас ждем на марафоне "Заволжье" :) правда я на нем побегу только 15 км, но все равно ждем :)
Блоги
